Kursplan

Yoga

„Yoga“ heißt übersetzt so viel wie Vereinigung, Verbindung und Harmonie. Die Bedeutung ist gleichzeitig auch das Ziel der Durchführung, nämlich zu sich selbst zu kommen und sich nur auf sich zu konzentrieren.
Die Yoga Übungen setzen sich zusammen aus körperlichen Übungen und Meditation. Yoga fördert die körperliche Gesundheit, wirkt präventiv auf Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf-, und Stoffwechselfunktionen und ist effektiv zur Stressregulation.